Как почистить кишечник в домашних условиях

О необходимости чистки кишечника наслышан каждый, особой агитации в этом вопросе и не требуется, совершенно очевидно, что «генеральная уборка» в самом грязном месте организма основа нашего здоровья. Не лишним будет сказать, однако, что тибетские монахи, на которых мы постоянно «оглядываемся» в вопросах физического и душевного здоровья, начинают лечение любого заболевания, уж не говоря о профилактических мерах, именно с очищения кишечника.

Способов очищения достаточно много, можно выбрать любой, комфортный или радикальный, выбирать вам, мы лишь представили, в данной статье, краткое ознакомление с ними. При этом постарались также кратко и доступно указать на плюсы и минусы того или иного способа очищения. Конечно же, даже самый щадящий метод очистки кишечника непременно пойдет вам на благо, причем, после того, как вы увидите его реальные результаты, вам захочется пойти дальше.

Вот здесь-то и придет понимание того, что самым действенным и эффективным очищением будет объединение нескольких методов, проводимых последовательно, с последующим, поддерживающим достигнутый результат, поведением.

Методы чистки

Как мы уже упоминали выше, существует большое количество щадящих методов чистки, которые мы для простоты восприятия и мысленного охвата возможностей в этом вопросе, объединим в две группы. Из радикальных способов, другого, кроме клизмы еще не придумали, метод невероятно действенный, проверенный веками, несмотря на все разговоры о том, что он является малоэффективным и даже вредным. Итак, рассмотрим существующие методы более подробно.

Солевой

Этот тибетский метод очищения действительно весьма эффективен, причем вам не придется испытывать психологическое напряжение, как в случае с клизмами. Краткая суть метода:

• разводится соленый раствор концентрацией 1 ст. л соли (можно морской) на 1 л воды, меньше тоже можно, но эффект не гарантирован;
• выпивается раствор по одному стакану в теплом виде;
• после каждого выпитого стакана делается специальный комплекс упражнений;
• через 6 стаканов – поход в туалет, если не будет позывов раньше;
• таким образом выпивается 12 стаканов.

Благодаря этому очистительному методу промывается весь ЖКТ, в том числе и тонкий отдел кишечника, который невозможно «достать» при клизменном способе. К недостаткам метода относится то, что далеко не все могут решиться на такую «экзекуцию».

Пищевой

Гораздо комфортней пищевой метод очистки, но быстрого результата от него ждать не приходится. Однако, если запастись терпением, то уже через месяц вы себя просто не узнаете и будете пребывать в истинном восхищении полученными результатами. Все основные пищевые чистки кишечника при помощи фруктовых и овощных соков.

Проводить такое очищение следует курсами, состоящими из трех дней.

• первый день – питание кашами, кефир;
• второй день – только соки, любые, но обязательно натуральные и свеже-выжатые, пить сколько пожелаете, причем, фруктовые следует пить до обеда, овощные после обеда.
• третий день – как и первый.

Фрукты и овощи

Эту чистку вы сможете составить для себя сами, исходя из личных предпочтений и с учетом степени «жесткости» на которую вы готовы, ведь в этом разделе мы говорим о максимально щадящих способах чистки.

Эффект будет в любом случае, а творческая работа с вашей стороны лишь сделает процесс максимально комфортным. Клетчатка, а также фруктовые кислоты, содержащиеся в овощах и фруктах, и организм почистят и напитают его большим количеством витаминов и микроэлементов.

Отруби

Чистка кишечника при помощи отрубей вам также принесет гарантированный результат, длится она не менее месяца, с последующим периодическим использованием отрубей в качестве поддерживающей, кишечник в чистом состоянии, меры. Проводить чистку можно также по-разному, из наиболее распространенных и рекомендуемых вариантов:

• употребление отрубей за 20 мин до еды, в количестве 3 – 4 ст. л три раза в день;
• аналогично можно использовать для очищения микрокристаллическую целлюлозу.

Клизмы

Этому методу, все же, следует уделить особое внимание, хоть метод и не затрагивает тонкий отдел кишечника, в чем его упрекают, но зато отлично чистит самое грязное место – прямую кишку, с ее многолетними затвердевшими и окаменевшими «завалами».

Можно воспользоваться методиками проведения чистки кишечника при помощи клизм, разработанными О. Елисеевой и Н. Семеновой, но для удобства лучше соблюдать последовательность действий, основанную на этих двух методиках, плюс некоторые «выдержки» из чистки по Полю Бреггу.

Чистка займет неделю, необходимо так ее спланировать, чтобы один голодный приходился на выходной.

Основные принципы

Три дня необходимо питаться злаковыми кашами, кефиром и большим количеством овощей, из которых предпочтение следует отдать капусте, любой.

Белокочанную капусту натирать на мелкой терке и съедать максимально возможное количество, запастись следует достаточным ее количеством на всю неделю.

Вечером третьего дня выпить слабительное, либо настой трав сенны или крушины. На четвертый день пить только воду и делать клизмы по схеме: три раза в день, сериями по две – три, в воду ничего не добавлять.

Оставшиеся три дня провести как и первые три, но пятый день следует начинать опять же с большого количества натертой капусты, действие которой в кишечнике подобно метле. Всю неделю пить большое количество воды.

Микрофлору кишечника можно легко восстановить приемом специальных препаратов и кисломолочных продуктов.

Народные средства

Для очищения кишечника народными методами вовсе не обязательно испробовать их все, самые простые и легко выполнимые помогут вам обязательно:

• съедать натощак зубок измельченного чеснока со стаканом кефира;
• свекла сырая или отварная, съеденная также на голодный желудок, даст больший эффект, но если вы натираете на терке сырую свеклу, то необходимо дать ей постоять в таком виде минут 40. Затем, можно добавить растительное масло или кефир.
• на стакан воды добавить 1 ст. л яблочного уксуса, выпивать натощак, можно добавить еще и мед, в количестве не более 1 ч. л..
• квашеная капуста или сок от нее, также употребленная натощак.
• смесь сухофруктов, либо чернослив в измельченном виде, а также предварительно замоченные.
• специальный сбор лекарственных трав, а также состав из слабительных трав, желчегонных, нейтрализующих слизь.