Голливудская диета для похудения

Голливудская диета
Каждой женщине хочется иметь шикарную фигуру и притягательный внешний вид. Но не каждой это удается в силу разных обстоятельств. Как же стать красивой и стройной за очень короткий промежуток времени?

 Особенности диеты голливудских звезд

Все слышали о нашумевшей «Голливудской диете»? Чем же она хороша? Ведь существует множество способов быстро сбросить вес и приобрести хорошую форму. А тем и хороша эта простая схема, что «голливудская»!

Многим звёздам шоу-бизнеса, в силу обстоятельств, приходится срочно корректировать те или иные минусы в фигуре. Тут и приходит на выручку знаменитая диета.

В чём её отличие от других диет?

  1. Она очень быстротечна. Когда катастрофически не хватает времени заниматься собой.
  2. Её длительность составляет ровно две недели.
  3. Она полностью исключает из рациона алкоголь, «белый и сладкий яд» то есть соль и сахар.
  4. Она очень проста в выполнении.
  5. Минус семь — десять килограмм за две недели.

Откуда такое название? Так как звезды кино как никто другой должны выглядеть безупречно, среди них эта диета приобрела огромный интерес, с тех пор её так и назвали. Среди знаменитостей она была очень модной.

Суть диеты заключается в снижении общей калорийности питания и уменьшение нормы потребления жиров и углеводов. И наоборот увеличение потребления белковой пищи и клетчатки.

Также при использовании этого метода рекомендуется выпивать много жидкости до полутора л/день. Напитки могут быть любые, главное негазированные.

Диета голливудских звезд – особенности меню!

Рацион диеты достаточно жесткий, поэтому получается так быстро сбросить лишние килограммы. Организм начинает испытываться стресс, а потому использует жировую прослойку как энергетическую подпитку для деятельности всех систем и органов.

Главное во время диеты не резать долю белковой пищи, это важный фактор для поддержания жизнедеятельности организма на нормальном уровне. Повторить диету можно не раньше чем через 2-три месяца, а то и далее.

Внимание: важно следить за своим самочувствием во время диеты, при частых головокружениях, сильной слабости, других признаках ухудшения здоровья нужно немедленно прекратить диету и обратиться к доктору за последующей помощью – для правильного восстановления организма после диеты!

меню голливудской диеты на 14 дней

Рекомендации по применению «Голливудской диеты»

  1. Завтрак исключён полностью.
  2. Алкоголь, сахар и соль убрать полностью.
  3. Уменьшить потребление продуктов, которые содержат много крахмала.
  4. Запрещен животный и растительный жир.
  5. Потреблять продукты обработанные паром или отварные, никакого масла!

Положительные и отрицательные стороны «Голливудской диеты»

Диета имеет следующие положительные стороны:

загрузка...
  • мгновенный эффект;
  • исключение многих продуктов из рациона питания очищает организм от токсинов;
  • результат от семи до десяти килограмм уменьшение веса;
  • стабилизирует работу всех органов;
  • диету можно совмещать с физическими упражнениями;
  • приготовление блюд не требует затрат времени и энергии;
  • нет необходимости подсчитывать калорийность блюд;
  • улучшается состояние кожи, ногтей и волос;
  • ускоряется метаболизм;
  • диета простая и понятная, без сложных схем и жестких этапов.

Минусы диеты:

  • имеется ограничение на потребление углеводов, а это вызывает общее недомогание;
  • диета витаминно-несбалансированная, следовательно, необходимо пропить витамины дополнительно к основному рациону;
  • повторять диету можно с интервалом не менее трёх месяцев. Длительность данного метода составляет максимум четырнадцать дней.

Противопоказания к диете

  1. Преклонный возраст, подростковый период, а также женщинам в период менопаузы.
  2. При изменениях в гормональном фоне.
  3. При наличии проблем с эндокринной системой.
  4. Заболеваниях пищеварительного тракта.
  5. Воспалительных процессах в организме.
  6. При аллергии на продукты меню.
  7. Если имеется серьезные психические расстройства!

Как выходить из голливудской диеты?

Как из любой диетической системы потребуется постепенный и правильный выход, чтобы потерянный вес не вернулся снова, с новыми килограммами. Прежде всего нужно и далее придерживаться принципов голливудской диеты, постепенно водить в рацион новые, более калорийные блюда.

Нужно больше есть овощей и фруктов, молочную продукцию низкой жирности, рыбу, мясо, яйца. Выходить из диеты нужно 7 дней. В первые три – делать жидкие каши, варить рыбные и мясные бульоны с постным мясом, на ужин – овощной салат и фрукты.

Под коней выхода можно добавить в рацион выпечку, нежирную свинину, баранину, картофель, макароны твердых сортов, а вот соль и сахар нужно ограничить и после выхода из голливудской диеты.

Заключение и рекомендации!

Отзывы о голливудской диете
Перед применением всем известного рациона обязательно проконсультируйтесь у специалиста. Самый главный плюс диеты звезд Голливуда – быстрое похудение. Решение остается за вами – выбирайте безопасное диетического питание худейте без вреда для здоровья!

Отзывы о голливудской диете на 14 дней!

Виолетта, 30 лет.

«Держусь третий день, уже похудела на 1 кг, это поразительно. Меню диеты жесткое, но терпеть можно. Стараюсь не менять рацион, а строго придерживаться меню известной голливудской диеты.

Очень хочется съесть что-то вкусное, но решение похудеть у меня твердое, а потому буду держаться изо всех сил!»

Анастасия, 19 лет.

«Мне стыдно выйти на улицу и погулять со сверстниками, лишние килограммы портят мне жизнь, а потому я решила худеть, используя голливудскую диету. Началась активно заниматься спортом, вечером голодная и уставшая ложусь спать. Насколько меня хватит, не знаю, но показ показатели веса стремительно идут на спад – чему я безмерно рада!»

Голливудская диета рассчитана на короткий период времени, а потому задерживаться на ней не стоит! Безопасной Вам красоты и прекрасного здоровья!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *