Диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой
Звезды эстрады и кино всегда выглядят шикарно. Для некоторых одни из низ любимцы, для других они кумиры, для третьих целые примеры для подражания. Многие из обычного населения стремятся быть похожими на них. Но никто не задумывался о том какими они могли быть до звездной карьеры.

Так и со знаменитой Анитой Цой. Посмотрев на нее сейчас никто и никогда наверное не смог допустить мысль, что ее вес превышал 100 килограмм. Главной причиной, которая послужила резкому похудению Аниты, стала сохранение семьи. Певица перепробовала очень большое множество диет. и только персональным подбором она нашла для себя именно ту диету, которая смогла ей помочь сбросить более 50 килограмм.

Если человек действительно хочет сбросить лишний, то может свободно подобрать себе диету, которая будет соответствовать всем требующим критериям.

Основные критерии диеты Аниты Цой

Анита строго определила для всего четкие условия, которые необходимо выполнять беспрекословно. Именно благодаря соблюдению этих условий можно добиться успеха.

Итак, условия:

  • питание должно быть раздельным (строго запрещается соединять углеводы и белки одновременно);
  • каждый день делать зарядку;
  • последний прием пищи должен быть не позже 20:00;
  • каждый седьмой день недели должен быть разгрузочный;
  • независимо от питания каждый день выпивать 2 литра чистой воды.

Певица рекомендует делать разгрузочные дни всем. Она считает их очень полезными и уже не видит своей жизни без них. Приведенные Анитой примеры таких дней:

  • день огурцовый. На протяжение дня необходимо съесть 1,5 – 2 килограмма огурцов. Строго запрещается добавлять соль, но можно сделать салат с добавлением 20 грамм оливкового масла;
  • день кефира. В такие дни можно употреблять только обезжиренный кефир или кефир жирностью 1,2%. Желательная доза 2 литра;
  • день творога. За целый день нужно скушать полкилограмма обезжиренного творога.

Диеты Аниты Цой

Анита на личных ошибках разработала два вида диет. первый вид – это диета, которая рассчитана на три дня. Второй тип – это диета, которая рассчитана на 10 дней. Обе диеты позволяют сбросить хорошее количество килограмм и удержать этот вес. Теперь подробнее о каждой из них.

Трехдневная диета позволяет сбросить от 4 до 6 килограмм. Она своего рода экспресс для похудения. Если вдруг нужно срочно сбросить несколько килограмм, то это отличный вариант.

Каждый день нужно съедать 5 белков яиц и 5 грейпфрутов. Продукты следует чередовать, выдерживая примерно одинаковое время между приемами пищи.

В эти дни нельзя употреблять любые напитки, кроме воды. Воду можно и нужно только чистую и негазированную, желательно 2 литра в день. В исключении, если вдруг станет плохо, можно в воду добавить мед и сок лимона. Это поможет организму оживиться и продолжить более активную деятельность.

Яйца строго запрещается солить. Грейпфрут следует чистить детально. Так как в еду пригодна только мякоть цитруса.

Яркая особенность диеты в том, что похудение происходит именно в проблематичных местах, а именно: живот, бока, бедра и ягодицы.

загрузка...

Десятидневная диета – это второй вид диеты, который создала певица, основываясь только на личный опыт и которой она пользуется регулярно, так как сама не раз говорила, что склонна к полноте. Эта диета позволяет сбросить от 9 до 12 килограмм. Если человек страдает излишнем весом, то сбросить можно намного больше. Она способствует выводу лишней подкожной жидкости, очищает от токсинов и шлаков.

Рацион питания этой диеты не особо сложный. Рассчитан он практически на каждый день.

Так как в первые дни диеты всегда активней всего выходят шлаки, то питание должно быть соответствующее, которое будет активно помогать выводу шлаков.

  1. Итак, день первый. На протяжении дня нужно выпить огуречный коктейль. Способ приготовления очень прост. Взбить полкилограмма огурцов с половиной литра кефира. Также не забывать пить воду, минимальная доза 2 литра, рекомендуемая 2,5 литра.
  2. День второй идентичен третьему и четвертому дню диеты. Эти три дня выглядят также как и трехдневная диета. Следует поочередно употреблять пять белков яиц и 5 грейпфрутов. Если не терпимое чувство голода, то разрешается выпить 100 мл кефира.
  3. День пятый. В течение дня позволяется скушать килограмм огурцов и пару штук яиц.
  4. День шестой. Рекомендуется кушать овощи не крахмальные, фрукты не сладких сортов, не жирные молочные продукты.
  5. День седьмой. Меню идентичное, как и в шестой день диеты, только добавляется отварное мясо либо печеная рыба.
  6. День восьмой точно такой же, как и шестой день.
  7. День девятый. Меню дня такое: запаренная гречневая каша, без соли и масла; полкилограмма огурцов; 250 грамм салата из моркови и сельдерея.
  8. День десятый – день выхода. Меню Аниты Цой выглядит таким образом: завтрак – омлет, обед – печеная рыба, полдник – фрукты, ужин – овощи.

Не стоит забывать, что каждый день необходимо выпивать минимум 2 литра воды. Это обязательное условие.

Выход из диеты

Как и из любой диеты, из диеты Аниты Цой следует выходить постепенно. Не рекомендуется сразу же вводить в пищу калорийные продукты питания. Они пагубно повлияют не только на показатель весов, но и на общее состояние организма.

Вводить новую пищу следует постепенно и начинать с минимальных доз. Таким образом, желудок и вся пищеварительная система подготовиться к переработке продуктов и не появятся какие-либо обострения или несварения.

Кому нельзя сидеть на диете Аниты Цой?

Данная диета не есть исключение и имеет ряд противопоказаний по ее применению. Рассмотрим их детальнее:

  • строго воспрещено придерживаться диеты людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, у которых нарушен кислотно-щелочной баланс, при подозрениях на дисбактериоз и любых нарушениях работы кишечника;
  • нельзя соблюдать диету беременным, мамам, которые кормят ребенка грудью, маленьким детям и детям которым нет 16 лет.

Соблюдать эту диету можно только тем людям, которые уверенны в своем состоянии здоровья и в наличии силы воли.

Преимущества диеты

Как уже упоминалось выше, что диеты знаменитой певицы составлены на ее личных успехах и неудачах. Они проверены ею лично и они действительно работают. При условии строго соблюдения правил диеты, каждый день будет уходить приблизительно один килограмм лишнего веса.

На трехдневной диете тело действительно видоизменяется. Уменьшается объем в самых важных местах. Важным плюсом становиться тот факт, что на протяжении диеты происходит полная очистка кишечника и налаживается обмен веществ.

Так как происходит очистка организма, следовательно улучшается состояние кожи. Она становиться бархатистая и приобретает здоровый цвет. Повторять диету можно не раньше чем, через месяц.

Набирайтесь силы воли и будьте прекрасны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *