Диета 1 кг в день – скоростной как пуля метод

Диета 1 кг в день
Возможно ли похудеть на 1 кг за день? Насколько это безопасно? Что говорят по этому поводу специалисты и желающие скинуть лишний вес быстро и эффективно?  Как срочно подкорректировать фигуру?

Особенности диеты 1 кг за 1 день

Нужно отметить, что рацион такого диетического питания максимально сбалансирован по питательным компонентам, в организм поступают необходимые макро-и микроэлементы. Это говорит о том, что организм будет худеть, а не истощаться.

Чтобы получить желаемый эффект, необходимо придерживаться некоторых правил, которые помогут максимально похудеть за короткое время:

  • необходимо строго соблюдать меню, минимальное отклонение может свести «на нет» все Ваши усилия;
  • при составлении меню нужно использовать только низкокалорийные блюда, которые отвечают Вашей диетической схеме;
  • питаться нужно строго по часам, стараться не нарушать этот режим, дабы усилить процесс похудения;
  • принимать пищу дробно, 5-6 раз в день, небольшими порциями, вставать со стола с минимальным насыщением организма;
  • тщательно составлять низкокалорийные блюда, выбирать продукты с низким гликемическим индексом, больше овощей и фруктов, дабы восполнить запас витаминов и минералов;
  • пить достаточное количество жидкости, в особенности чистую воду, морсы, компоты из сухофруктов, негазированную минеральную воду, травяные отвары и прочее;
  • важно настроить себя на положительное мышление, быть мотивированной на нужный результат.

Противопоказания к применению диеты

Строго противопоказано применять диету 1 кг в день женщинам в период вынашивания и кормления ребенка, такой рацион может привести к прерыванию беременности, нарушению в развитии малыша.

Также не стоит ограничивать себя в питании людям с заболеваниями кишечной флоры, при дисфункции пищеварительной системы. При ухудшении состояния немедленно прервать диету и восстановить привычный образ питания.

Меню диеты – минус 1 кг за один день

Меню диеты – минус 1 кг за один день

Предложенное меню следует выполнять строго по расписанию, не пропускать приемы пищи, в перерывах пить воду, по одному стакану за 30 минут до трапезы и после. Во время перекусов можно съесть горсть изюма, богатого на витамины, минералы и глюкозу.

Таким способом можно корректировать параметры фигуры раз в месяц, проводить разгрузочные дни на подобном рационе, очищая организм от вредных шлаков и токсинов. Также диета 1 кг в день полезна для контроля за водным балансом, нормализуются метаболические процессы.

загрузка...

Сроки и результативность диеты

Такая методика быстрого похудения не имеет строгих ограничений, ее можно придерживаться как 3, 5, 7 дней. Такой подход облегчает достижение цели, с каждым днем можно потерять от 600 до 1000 г лишнего веса.

С каждым последующим днем Вы будете сбрасывать все меньше и меньше, ведь организм начнет привыкать к созданной обстановке и станет накапливать новые отложения, для сохранения энергии для жизнедеятельности внутренних органов.

Не стоит увеличивать срок похудения, достаточно будет 1-3 дней, чтобы подкорректировать свои параметры, дабы избежать обвисания кожи и прочих нежелательных последствий.

Как с помощью косметических процедур домашних условиях улучшить кожные покровы?

Чтобы сделать кожу эластичной, убрать «апельсиновую корку» и улучшить параметры фигуры достаточно воспользоваться процедурами обертывания проблемных участков тела в домашних условиях.

Польза от процесса обертывания для похудения:

  • убираются жировые складки;
  • улучшается тонус ягодиц;
  • нормализуется обмен вывода шлаков из организма;
  • похудение в области бедра на несколько сантиметров;
  • избавление от целлюлита;
  • снятие усталости и напряженности;
  • общее улучшение состояния организма в целом.

Еще очень давно наши предки использовали уксус для протирания области талии, бедр и ягодиц, а сегодня тот же процесс немного усовершенствованный и дополненный современными косметологическими средствами.

В любой период времени каждая женщина желает выглядеть красивой и обаятельной. Так почему же не приблизиться к этой ступени по ухаживанию за своим телом.

Перед каждой процедурой следует внимательно осмотреть область накладывания смеси, дабы выявить возможные порезы, укусы насекомых, раздражение, сыпь и различные другие повреждения кожного покрова, при которых проводить данную косметологическую процедуру запрещается.

Выполнить процедуру очень просто, нужно очистить кожные покровы, нанести кофейную, глиняную, масляную смесь, завернуться пленкой и теплым покрывалом, через 40 минут смыть остатки содержимого теплой водой, нанести крем или масло.

Из опыта худевших!

Катерина, 34 года пишет:

«В первые два-три дня действительно теряются по 1 кг, с каждым днем вес уходит меньше и меньше, по 300-400 г. Если выйти неправильно из диеты, то вернуть килограммы очень просто.

В первый день наблюдается некая слабость, а через несколько дней – легкость и окрыленность. Я худела таким способом три дня – потеряла 2,5 кг. Результат замечательный! Если Вы готовы пройти такой путь – присоединяйтесь!»

Валентина, 20 лет.

«Мне такую диету было выдержать сложно, хотя желание похудеть было сильное. Я не смогла строго придерживаться часового рациона, нарушила его уже в первый день. Похудеть за день мне удалось всего на 400 г.

Это очень мало, так что буду думать дальше, как мне организовать каждодневный рацион, дабы восстановить свои параметры фигуры после беременности и рождения двух прекрасных малышей!»

Худейте правильно, а лучше полюбите себя такими, какие Вы есть! Всех благ Вам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *